Mata rusak, hindari 5 kebiasaan ini sebelum terjadi

poshbloc

2024-11-08 01:01:50

Sumber gambar : Pixabay

Mata merupakan indra vital bagi kita, indra pengelihatan vital ini juga memiliki sifat yang rentan sehingga perlu untuk dijaga dengan baik terutama dari segi kesehatan. Kesehatan mata dapat di nilai dari kondisi fungsionalnya, ketika terjadi gangguan pada mata sudah dapat dipastikan fungsinya akan mengalami penurunan. Dewasa ini banyak sekali kebiasaan yang tanpa kita sadari dapat mengakibatkan kerusakan pada mata seperti 5 kebiasaan yang harus dihindadi berikut ini.

Membaca membuat mata beraktivitas secara maksimal, terlebih dengan tingkat konsentrasi yang tinggi. Secara tidak langsung posisi pada saat membaca dapat juga mempengaruhi kondisi mata, seperti jarak dengan objek bacanya. Saat berbaring jarak mata dengan buku tidaklah dapat dipastikan dan dikontrol dengan baik, selain itu mata juga harus bekerja lebih keras untuk dapat melihat dengan jelas. Keseringan membaca sambil berbaring merupakan indikasi paling banyak merusak mata

Tidur adalah moment bagi mata untuk dapat beristirahat, maka jika kita bergadang yang dirasakan pada mata biasanya pedih dan berat. Dapat dibayangkan ketika mata sama sekali tidak beristirahat tentu saja akan cepat rusak

Mengucek mata merupakan kebiasaan yang sangat tidak dianjurkan, mengapa? Kita tidak pernah tahu berapa banyak kuman ada di tangan kita saat kita mengucek mata, dan perpindahan kuman inilah yang berakibat terjadinya kelainan pada mata atau penyakit tertentu

Pemakaian lensa kontak sebagai alat bantu maupun sekedar gaya sudah menjadi semacam trend saat ini, tetapi seperti yang telah di kontraindikasikan lensa kontak tidak boleh dipakai saat tidur. Mata akan meresponya sebagai benda asing saat tidur sehingga ada kemungkinan terjadinya gangguan seperti iritasi bahkan dalam jangka panjang mampu menyebabkan kebutaan

Kebiasaan yang satu ini sulit untuk dihindari saat ini, hampir semua aktivitas dapat dilakukan dengan handphone tidak heran jika handphone menjadi pemicu kerusakan mata. Keberadaan layar dan cahaya pada handphone dapat merangsang kontraksi mata lebih banyak. Pada jangka waktu panjang ini dapat membuat mata terganggu atau rusak

Hindari kebiasaan - kebiasaan tersebut dapat menjadi kiat untuk menjaga kesehatan mata, memang sulit tetapi jika mulai di ubah dengan kebiasaan yang lebih baik akan menjadi hasil yang lebih baik pula, semangat menjaga mata sehat!

Ini adalah platform komunitas, isi artikel dan sumber gambar sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Top thread news